家校同攜手“雙減”護(hù)遠(yuǎn)航雙減家長(zhǎng)會(huì)—?dú)g迎各位家長(zhǎng)的到來—

一、“雙減”減什么？二、五項(xiàng)管理小貼士三、雙減后家長(zhǎng)該怎么做？四、雙減后如何保證孩子不掉隊(duì)？目錄

第一章節(jié)“雙減”減什么？

中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，簡(jiǎn)稱“雙減政策”。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān);減輕學(xué)生校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。

針對(duì)學(xué)科教育，要把學(xué)科教育回歸學(xué)校教育的主陣地，減輕家庭負(fù)擔(dān)（經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)和精神上的壓力）。由此可見，“雙減”政策將進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校教育和家庭教育回歸各自的角色。

第二章節(jié)五項(xiàng)管理小貼士

家庭管理小貼士1、不給孩子買過于貴重的手機(jī)，不默許甚至縱容孩子違規(guī)使用手機(jī)的不誠(chéng)信行為；2、與孩子一起制定家庭手機(jī)使用規(guī)則，加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的時(shí)間、瀏覽的內(nèi)容進(jìn)行督促管理，防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲；3、關(guān)注孩子使用電話的社交朋友圈，關(guān)注孩子的聊天內(nèi)容和感興趣的話題，做出及時(shí)正確的引導(dǎo)；4、以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，為孩子樹立良好榜樣。手機(jī)放置在教室保管箱內(nèi)統(tǒng)一保管，學(xué)校為學(xué)生提供必要對(duì)外聯(lián)系通道，確保緊急聯(lián)系時(shí)使用暢通。不用手機(jī)布置作業(yè)雙減要求：

家庭管理小貼士1、建議與孩子一起制定家庭作息計(jì)劃表，提升孩子時(shí)間管理的意識(shí)，合理有效地安排的時(shí)間，督促孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；2、結(jié)合學(xué)生家中睡眠狀況，合理確定就寢時(shí)間。提倡小學(xué)生不晚于9:20睡覺。每天不少于十小時(shí)睡眠。3、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢，提高睡眠質(zhì)量；4、確保學(xué)生參加機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)的結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00，且不得以任何形式布置作業(yè)。加強(qiáng)學(xué)生各科作業(yè)的統(tǒng)籌管理，確保絕大多數(shù)同學(xué)在課后延時(shí)服務(wù)的時(shí)間內(nèi)可以完成所有作業(yè)。幫助有需要的學(xué)生解決作業(yè)中的難點(diǎn)。防止因?qū)W業(yè)擠占正常睡眠時(shí)間。雙減要求：

家庭管理小貼士1、希望家長(zhǎng)把好家庭采購(gòu)書籍的政治方向和價(jià)值導(dǎo)向，嚴(yán)格監(jiān)管電子書籍的選擇，嚴(yán)格控制看電子書的時(shí)間，保護(hù)孩子眼睛；2、期待您在家中營(yíng)造讀書氛圍，培養(yǎng)孩子愛讀書、勤讀書、讀好書的習(xí)慣。建立、完善和落實(shí)圖書采購(gòu)的配備機(jī)制和采購(gòu)責(zé)任機(jī)制， 做到“供貨渠道正規(guī)、圖書來源可靠、采購(gòu)流程規(guī)范、切實(shí)保證質(zhì)量”。重視學(xué)生閱讀需求，做好信息化時(shí)代新媒介閱讀指導(dǎo)。有針對(duì)性地向?qū)W生推薦適宜的課外讀物，營(yíng)造良好的讀書氛圍，推動(dòng)書香校園建設(shè)。開展形式多樣的閱讀活動(dòng)及講座，提高學(xué)生閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。雙減要求：

家庭管理小貼士1、了解孩子的心理特征，引導(dǎo)孩子有效管理時(shí)間，自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，提升孩子獨(dú)立完成作業(yè)的能力；2、不盲目給孩子增加課外學(xué)習(xí)任務(wù)，保障孩子自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，尊重孩子的成長(zhǎng)需求。學(xué)校加強(qiáng)對(duì)作業(yè)設(shè)計(jì)、布置、批改、反饋等各環(huán)節(jié)的統(tǒng)籌管理，通過問卷調(diào)查、作業(yè)抽查、學(xué)生訪談、家長(zhǎng)反饋等多種方式，加強(qiáng)對(duì)作業(yè)質(zhì)量的過程性監(jiān)測(cè)。根據(jù)各年級(jí)特點(diǎn)實(shí)行作業(yè)總量控制，倡導(dǎo)分層布置，對(duì)學(xué)有余力的學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生提供支持和幫助。教師不使用未經(jīng)學(xué)校及上級(jí)主管部門備案審查的學(xué)習(xí)類APP布置作業(yè)，不要求或組織學(xué)生購(gòu)買未經(jīng)審查通過的教學(xué)資料。學(xué)校嚴(yán)格控制考試次數(shù)和科目，堅(jiān)持“教考一致”原則，加強(qiáng)考試和學(xué)業(yè)質(zhì)量監(jiān)測(cè)的規(guī)范管理。雙減要求：

家庭管理小貼士1、家長(zhǎng)要堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，建議您在家中督促、保障學(xué)生居家體育鍛煉半小時(shí)，養(yǎng)成勤于鍛煉、健康飲食的好習(xí)慣；2、建議定期定時(shí)參與體育鍛煉。球類項(xiàng)目是很好的鍛煉手段。3、也可以選擇一些力量練習(xí)，如俯臥撐、平板支撐、引體向上、仰臥起坐、半蹲、深蹲等。嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家和本市體育與健康課程要求，保證充足的體育活動(dòng)課時(shí)間，保障學(xué)生每天校內(nèi)1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，統(tǒng)一安排大課間體育活動(dòng)。每學(xué)年舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)等體育賽事，開設(shè)體育類拓展課程。課間安排學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。學(xué)校堅(jiān)持每天安排學(xué)生出早操，包括廣播操和室內(nèi)操，在冬季安排長(zhǎng)繞圈跑。雙減要求：

但作為孩子的父母，減負(fù)不代表減輕肩上的責(zé)任。作為家長(zhǎng)，永遠(yuǎn)是孩子成長(zhǎng)的第一責(zé)任人，面對(duì)“雙減”，應(yīng)該做什么，怎么做？“雙減”政策落地在減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的同時(shí)，也減輕了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和家長(zhǎng)的精神負(fù)擔(dān)。

第三章節(jié)雙減后家長(zhǎng)該怎么做？

三是融洽家庭氛圍。細(xì)心關(guān)注孩子思想情緒變化，傾聽孩子心聲，做孩子的朋友，形成良好溝通互動(dòng)模式，幫助孩子排憂解難。四是要指導(dǎo)學(xué)生合理用好在家時(shí)間。督促孩子按時(shí)就寢，確保充足睡眠。適度安排家務(wù)勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，開展親子閱讀等。加強(qiáng)孩子網(wǎng)絡(luò)行為監(jiān)管，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、制止。 五是將重心轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)孩子習(xí)慣上來。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，這個(gè)過程離不開外力的推動(dòng)，經(jīng)歷從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的過程。

第四章節(jié)雙減后如何保證孩子不掉隊(duì)？

對(duì)任何的孩子們而言，她們面對(duì)的挑戰(zhàn)全是一樣的。全過程雖然有太多太多，可是，大家的總體目標(biāo)只有一個(gè)，怎樣在初中升高中今年高考中突破重圍不淘汰，在社會(huì)發(fā)展的浪潮中立于不敗之地。做為家長(zhǎng)，怎么讓孩子在前行的全過程中不脫隊(duì)？聰慧的家長(zhǎng)會(huì)抓3個(gè)習(xí)慣性和2個(gè)能力“雙減”并不等于放逐，隨意生長(zhǎng)發(fā)育。

通過大量的運(yùn)動(dòng)，孩子第一可以得到強(qiáng)健的體魄，為中考體育提前打基礎(chǔ)；可以得到聰明的大腦，讓腦子更靈活，更活躍，智商更高！孩子從運(yùn)動(dòng)的失敗中，提高逆商；從運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)會(huì)分析和判斷；在團(tuán)體項(xiàng)目中，學(xué)會(huì)合作；在規(guī)則中，懂得遵守......孩子在運(yùn)動(dòng)中得到的能力，是任何一種學(xué)習(xí)都無法補(bǔ)充到，同時(shí)又對(duì)學(xué)習(xí)有著極大促進(jìn)作用的。李玫瑾老師也說過“運(yùn)動(dòng)是大腦的聰明藥”?！囵B(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

閱讀能力，貫穿在人一生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中。因?yàn)殚喿x提高的不僅僅是知識(shí)的積累，更是讓孩子在閱讀中擁有思考能力，想象能力，表達(dá)能力等多種底層能力，擁有對(duì)知識(shí)的理解、分析和重組能力?！半p減”后，閱讀能力將成為學(xué)霸和學(xué)渣的一個(gè)分水嶺，閱讀能力跟不上，后面會(huì)越學(xué)越吃力，到了初中，甚至?xí)本€滑落清華附小校長(zhǎng)竇桂梅曾說：“不閱讀的孩子，基本上已經(jīng)具備了‘差生’的潛質(zhì)?！薄囵B(yǎng)閱讀習(xí)慣

為孩子準(zhǔn)備一個(gè)小手表，平時(shí)和孩子說話的時(shí)候，多用準(zhǔn)確的時(shí)間，不斷強(qiáng)化時(shí)間觀念。為孩子準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器，寫作業(yè)的時(shí)候用，孩子可以意識(shí)到時(shí)間的長(zhǎng)短。必須從小學(xué)開始，讓孩子對(duì)時(shí)間有概念，管理有方法。——培養(yǎng)時(shí)間觀念

孩子學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵，是一定要擁有自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力。只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛，孩子才有更主動(dòng)，更積極努力，即使沒有作業(yè)，沒有補(bǔ)習(xí)班，孩子也知道自己應(yīng)該干什么?！囵B(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力1、培養(yǎng)對(duì)孩子的興趣 家長(zhǎng)不要過分看重成績(jī)，而是引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的好玩之處。只有讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣，才能愛上學(xué)習(xí)，孩子才會(huì)擁有主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。2、培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的自信 很多孩子厭惡學(xué)習(xí)，就是因?yàn)楸桓改复驌籼啵刻炻牭竭@樣的話語和評(píng)價(jià)，任憑誰都不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生好感和動(dòng)力。家長(zhǎng)要改變方法，對(duì)孩子少批評(píng)，多鼓勵(lì)，多贊揚(yáng)，肯定孩子的每一次進(jìn)步，讓孩子相信自己是可以的建立自信和滿足感。

同樣坐在一個(gè)課堂，一個(gè)課后不用大量復(fù)習(xí)，成績(jī)就很好；一個(gè)課后刷再多題成績(jī)也上不去，差別就在于上課的專注力。專注力強(qiáng)的孩子，他能緊跟老師的步伐，抓住重點(diǎn)，將知識(shí)點(diǎn)及時(shí)消化吸收。課后能快速完成復(fù)習(xí)，將學(xué)習(xí)效率最大化。——培養(yǎng)孩子的專注力舒爾特方格、數(shù)獨(dú)、拼圖、棋類游戲、迷宮......這類游戲都是非常好的提高孩子專注力的游戲，每天拿出20分鐘左右的時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)月，孩子就能有非常明顯的變化。

家校同攜手“雙減”護(hù)遠(yuǎn)航雙減家長(zhǎng)會(huì)—?dú)g迎各位家長(zhǎng)的到來—