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目錄

壓力氣球第一部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN

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BY YUSHEN你是否經(jīng)常擔(dān)心做出某些決定會(huì)影響一些你認(rèn)識(shí)的人的生活？ 你是否經(jīng)常感覺得不到完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)所需的幫助？你是否經(jīng)常感覺自己被同學(xué)們喜歡和接受？．你是否經(jīng)常覺得自己沒有能力對(duì)老師圓滿完成家長(zhǎng)所做的涉及到你的決定和行動(dòng)施加影響？你是否經(jīng)常知道和你一起學(xué)習(xí)的同學(xué)對(duì)你有什么樣的期望？你是否經(jīng)常認(rèn)為你所承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)太多會(huì)妨礙它們圓滿完成？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)中不得不做的事情會(huì)影響你的判斷力？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)打擾了你的日常生活？

BY YUSHEN評(píng)分辦法：選“從不”的得1分；“不經(jīng)?！钡牡?分；“有時(shí)”的得3分；經(jīng)?！钡牡?分；“總是”的得5分。你的得分意味著什么？25分以下表明你在學(xué)習(xí)中幾乎沒有什么壓力，總覺得事情在自己的控制之中。你真這樣，趕快去找心理醫(yī)生）但某些情況回偶爾引發(fā)一些壓力。46—60分，表明你經(jīng)常覺得自己在承受壓力，且可能會(huì)失控。在這個(gè)級(jí)別上，你很可能遭受某些來(lái)自于壓力的痛苦。61—75分，表明你身上存在著高度壓力，而且已經(jīng)失控。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。（如果

壓力圖畫第二部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

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人生故事第三部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN一天，一位大學(xué)教授在給即將畢業(yè)的學(xué)生上最后一堂課。教授站在講臺(tái)上，指著講桌上的鐵桶和石塊說(shuō)人生故事“我能夠傳授給你們的知識(shí)都講完了，今天我們來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)?！庇谑?，教授把石塊一一放進(jìn)鐵桶里。

BY YUSHEN過(guò)一會(huì)兒，學(xué)生們看見一小桶碎石全裝進(jìn)了鐵桶里?！拌F桶里還可以裝東西嗎？”教授又問(wèn)?！翱梢园伞?，根據(jù)上次經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生們小聲回答?！皼]錯(cuò)”，教授邊說(shuō)，邊又從桌子底下拿出一小桶細(xì)沙，倒在鐵桶的上面。教授慢慢地?fù)u晃鐵桶。約半分鐘后，鐵桶上面的細(xì)沙就滑下去了

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挑戰(zhàn)自我第四部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN手握瓶身，手臂平舉，與肩同高期間，不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂要想把水舉得更久，就要適當(dāng)?shù)姆畔?，讓自己歇歇才有力氣。同樣，要想背?fù)壓力走的久

BY YUSHEN “鳴天鼓”是我國(guó)傳統(tǒng)的健腦操。具體做法：兩個(gè)胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個(gè)耳孔然后用兩手中間的三個(gè)指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。

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class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high演示完畢感謝您的觀看高中生心理健康教育主題班會(huì)