匯報人：辦圖網(wǎng) 時間：2019年11月 2019心理健康講座PPT

大學生心理健康概述1大學生常見心理問題2教你擁有健康心態(tài)3教你擁有健康身體4目 錄

大學生心理健康概述01

大學生心理健康概述What is health？什么是健康?

1946年，世界衛(wèi)生組織就明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上與社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)?！?989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、 心理健康、 社會適應良好和道德健康?！?大學生心理健康概述大學生心理健康概述

大學生心理健康概述 人才的成長并不僅憑智力因素，一個人即使智力條件并不優(yōu)越，但如果他具備了健康的心理，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)，不懈地努力奮斗，并注意加強自身的修養(yǎng)，他就會具有較高的情商。大學生心理健康現(xiàn)狀 在做事時，他會有很高的視點，會表現(xiàn)出透徹的智慧，有做事的藝術，有創(chuàng)造的天才，有成功的戰(zhàn)略，有自在灑脫的境界。這種人的成功機會就可能比別人多。

健康現(xiàn)狀抑郁障礙抑郁障礙多年來的研究結果證實:20％的大學生有心理問題，3.5％有心理障礙，出現(xiàn)失眠、消瘦等癥狀，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清現(xiàn)實與幻覺，后兩類人群需要醫(yī)生解決。對生活質(zhì)量的要求生活節(jié)奏加快、競爭加劇。WHO估計：抑郁癥的年患病率17.1%。全球100萬人自殺/年、1000萬人自殺未遂。抑郁癥在疾病的總負擔中：1990年是第四位，2020年將要上升為第一位。大學生心理健康概述

1.充分的適應力2.充分了解自己，并且能對自己的能力做出適當?shù)脑u價。3. 生活目標切合實際。4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸。大學生心理健康概述美國人本主義心理學家馬斯洛提出的十條標準, 數(shù)數(shù)你滿足多少條？

5.保持人格的完整和諧。0607080910056.具有從經(jīng)驗中學習的能力。7.保持良好的人際關系8.要調(diào)整控制好情緒，要有適當?shù)那榫w發(fā)泄及控制9.在不違背集體利益的前提下，能做有限度的個性的發(fā)揮10.在不違背社會規(guī)范的前提下，對個人的基本需求做恰當?shù)臐M足 大學生心理健康概述

大學生常見心理問題02

就業(yè)和未來發(fā)展的問題情感與性方面的問題人際交往與社會適應問題與學習有關的問題學習不適應、對學?；?qū)I(yè)不滿、個人志趣的壓抑、輕度的考試焦慮同性間的人際關系和異性間的人際關系愛情問題，家庭其他成員的關系和情感問題，同性戀就業(yè)壓力，未來生存壓力大學生常見心理問題1.大學生常見的心理問題

2.不同心理問題的區(qū)分心理障礙與心理疾病必須進行心理咨詢和藥物治療等一般心理問題可自我調(diào)節(jié)或通過心理咨詢調(diào)節(jié)大學生常見心理問題

大學生常見心理問題躁狂發(fā)作心境障礙抑郁癥 雙相障礙

極端的情感失調(diào)，或者是情緒狀態(tài)從極低（抑郁）到極高（躁狂）的漂移。在躁狂狀態(tài)的病人有歡快的情緒或者易激惹；這些癥狀表現(xiàn)持續(xù)超過一周。 心境障礙是以心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應的認知和行為異常的一類精神障礙。抑郁癥躁狂發(fā)作 雙相障礙是一類以心境（情緒）低落為主要表現(xiàn)的心理障礙。抑郁癥的特點：一般說來，抑郁癥具有“懶、呆、變、憂、慮”五大臨床特點，即“五D征”。具有三高癥狀：情感高漲、思維奔逸和言語活動增多。大學生常見心理問題

教你擁有健康心理03

教你擁有健康心理FOR YOU 給你十條建議

教你擁有健康心理01.要有知己(傾訴)02. 要會和人分享快樂

教你擁有健康心理03.學會和人愉快相處04.樂于助人

教你擁有健康心理05.學會換位思考06.學會寬恕

教你擁有健康心理07.要有目標和追求08.偶爾放縱一下自己

教你擁有健康心理09.知足常樂10.應對挫折

☆ 生活中遇到有重大選擇，猶豫不定時；☆ 學習壓力大，無力承受但不能自行調(diào)節(jié)時；☆ 初涉世事，對新環(huán)境適應困難時；☆ 經(jīng)受挫折后，精神一蹶不振時；☆ 過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑時；☆ 社交方面自感有障礙時（如怯懦、自我封閉等）；☆ 情感受挫后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”時；☆ 宿舍、班級人際關系不和睦，渴望通過改善時；☆ 留級、休學或受紀律處分后感到壓力時；☆ 患有某種身體疾病，對此產(chǎn)生心理壓力時；☆ 經(jīng)常厭食或暴食時；☆ 經(jīng)常失眠時；☆ 出現(xiàn)輕度性心理障礙時教你擁有健康心理如果自我調(diào)試不過來當你遇到下列情況時,可考慮約見心理咨詢老師:

教你擁有健康身體04

通宵都在 游戲！上課我要補覺！教你擁有健康身體

教你擁有健康身體

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