別讓指尖劃破夢想，讓自律伴我成長手機(jī)管理主題班會(huì)不做“手機(jī)控”匯報(bào)人：辦圖網(wǎng)時(shí)間：2023.07.05

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做個(gè)小測試學(xué)生經(jīng)常用手機(jī)發(fā)短信、聊天、玩游戲、聽歌曲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和休息，擾亂學(xué)校正常課堂教學(xué)秩序

①你在生活中經(jīng)常使用手機(jī)嗎？（ ） A.不使用 B.偶爾使用 C.經(jīng)常使用做個(gè)小測試

②你一般使用手機(jī)做什么呢？（ ） A.查找學(xué)習(xí)資料 B.網(wǎng)絡(luò)購物 C.刷刷朋友圈 D.聽音樂 E.玩游戲 F.看電影或者電視劇 G.學(xué)英語 H.其他做個(gè)小測試

③你一般使用手機(jī)的時(shí)間是多久？（ ） A.周一到周四在一個(gè)小時(shí)或以內(nèi) B.周五到周日在一個(gè)小時(shí)或以上 C.每天都在一個(gè)小時(shí)以上 D.其他做個(gè)小測試

④你是否有過玩手機(jī)玩得入迷的經(jīng)歷？請(qǐng)舉例做個(gè)小測試

手機(jī)讓人歡喜讓人憂學(xué)生經(jīng)常用手機(jī)發(fā)短信、聊天、玩游戲、聽歌曲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和休息，擾亂學(xué)校正常課堂教學(xué)秩序

有利于與家長、老師、同學(xué)的溝通與聯(lián)系。特別是家住在農(nóng)村的中學(xué)生需要住宿，一個(gè)月或更長的時(shí)間才回家一次，而手機(jī)起到溝通聯(lián)系的作用。 當(dāng)學(xué)生出門在外，朋友或家人有急事的時(shí)候，此時(shí)手機(jī)又是一種快捷方便的聯(lián)系工具。 學(xué)生可以通過手機(jī)的上網(wǎng)功能查閱資料、收取和發(fā)送信息、擴(kuò)大知識(shí)面，對(duì)學(xué)習(xí)有一些幫助。 當(dāng)學(xué)生外出游玩或遇到危險(xiǎn)時(shí)手機(jī)可以幫助他們及時(shí)向家長，老師或向警察報(bào)警求助中學(xué)生使用手機(jī)有利方面手機(jī)讓人歡喜讓人憂

因?qū)W生經(jīng)常用手機(jī)發(fā)短信、聊天、玩游戲、聽歌曲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和休息，擾亂學(xué)校正常課堂教學(xué)秩序。 因手機(jī)上網(wǎng)使學(xué)生不能抵制不健康的網(wǎng)絡(luò)信息，嚴(yán)重地侵害了青少年的身心健康； 手機(jī)助長了學(xué)生攀比心理，額外增加父母負(fù)擔(dān)。學(xué)生購買手機(jī)的錢和話費(fèi)，全部直接或間接來自于父母； 手機(jī)輻射影響學(xué)生身體健康。事實(shí)證明，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和睡眠失調(diào)。 是手機(jī)為學(xué)生考試作弊提供了條件。有些學(xué)生通過手機(jī)短信或網(wǎng)上查詢獲取答案。 中學(xué)生使用手機(jī)弊端方面手機(jī)讓人歡喜讓人憂

如何擺脫手機(jī)的誘惑學(xué)生經(jīng)常用手機(jī)發(fā)短信、聊天、玩游戲、聽歌曲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和休息，擾亂學(xué)校正常課堂教學(xué)秩序

關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒微信和QQ的即時(shí)消息，大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。 如果誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過家長聯(lián)系你的！不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的專注度的。 所以建議大家：對(duì)你所擁有的群，進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群。 學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。打開群消息免打擾功能如何擺脫手機(jī)的誘惑

取消朋友圈照片更新提醒很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都忍不住點(diǎn)開查看，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。 但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)很多信息都是無關(guān)緊要的。 人與人之間，彼此眼神的交流，面對(duì)面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。 降低更新朋友圈的頻率如何擺脫手機(jī)的誘惑

卸載手機(jī)游戲及娛樂APP覺得老是控制不住自己想玩手機(jī)時(shí)，可以先卸載游戲及娛樂App一段時(shí)間，把時(shí)間投放在當(dāng)前最關(guān)鍵的事情上。看時(shí)政新聞是一種了解社會(huì)、積累作文素材的好方式，但是，如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那還是不要看手機(jī)了?，F(xiàn)階段，學(xué)業(yè)為重，盡早清理手機(jī)里的小說類電子書。清理手機(jī)里的電子書如何擺脫手機(jī)的誘惑

在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。睡前和早上醒來，是手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，在這里提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)?。?！ 我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的好習(xí)慣，或者回想一下今天學(xué)的內(nèi)容。 另外，建議休息時(shí)間就好好休息，這樣才能獲得高質(zhì)量的睡眠，以便高效學(xué)習(xí)。早起和睡前不要碰手機(jī)如何擺脫手機(jī)的誘惑

合理使用手機(jī)倡議書學(xué)生經(jīng)常用手機(jī)發(fā)短信、聊天、玩游戲、聽歌曲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和休息，擾亂學(xué)校正常課堂教學(xué)秩序

從今天起，做一個(gè)尊重知識(shí)、尊敬師長的人。一、在校時(shí)間，不帶手機(jī)。二、學(xué)習(xí)需要，才用手機(jī)。從今天起，做一個(gè)專心學(xué)習(xí)、嚴(yán)于律己的人。三、放假期間，慎用手機(jī)。從今天起，做一個(gè)熱愛生活、樂于實(shí)踐的人。合理使用手機(jī)倡議書

四、去偽存真，善用手機(jī)。從今天起，做一個(gè)文明上網(wǎng)、明辨是非的人。五、勤儉節(jié)約，拒絕攀比。從今天起，只在學(xué)習(xí)上競爭，不在手機(jī)上攀比。六、同學(xué)之間，相互監(jiān)督。從今天起，同學(xué)之間要互幫互助、共同提高。合理使用手機(jī)倡議書

別讓指尖劃破夢想，讓自律伴我成長手機(jī)管理主題班會(huì)不做“手機(jī)控”匯報(bào)人：辦圖網(wǎng)時(shí)間：2023.07.05