-吸煙有害健康 嚴厲拒絕煙草-

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第一章節(jié)什么是世界無煙日吸煙有害健康/嚴厲拒絕煙草

什么是世界無煙日在1987年11月，世界衛(wèi)生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。什么是世界無煙日

煙草認知誤區(qū)公眾對吸煙和二手煙暴露危害的認識嚴重不足，3/4以上的中國人不能全面了解吸煙對健康的危害，2/3以上的中國人不了解二手煙暴露的危害。大部分公眾對“低焦油等于低危害”的錯誤觀點缺乏認識，且受教育程度高者，如醫(yī)生、教師等人群有此錯誤認識的比例更高，反映出公眾普遍對這一問題存在嚴重的認識誤區(qū)。公眾對吸煙危害健康的認識不足及誤區(qū)的普遍存在是阻礙我國控制吸煙工作的重要因素之一。什么是世界無煙日

第一章節(jié)吸煙對各臟器的危害吸煙有害健康/嚴厲拒絕煙草

吸煙對各臟器的危害 煙的煙霧是致癌物質(zhì)—就是說，它能在它所接觸的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能?？谇患昂聿?尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。心臟與動脈

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道就有患癌疾的危險。食道 肺中排列于氣道的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯的，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰液增加。肺吸煙對各臟器的危害

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成，這些化學物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)尿道排泄出來。膀胱吸煙對各臟器的危害

第一章節(jié)怎樣戒煙吸煙有害健康/嚴厲拒絕煙草

怎樣戒煙對于輕度吸煙者，有強烈戒煙愿望者，或難于獲取藥物或行為療法的戒煙者而言，如果使用了一套恰當?shù)淖晕抑笇?dǎo)的戒煙方案，就能在他們的戒煙努力中獲得成功。 ?怎樣戒煙

一、檢索原因——八種吸煙的心理對于“偶像”的模仿心理；交往心理；對“壓力”的反抗心理；攀比心理；試越“雷池”的獵奇心理；愈禁愈吸的逆反心理；對挫折的逃避心理；對煙的錯誤認知心理。 ?怎樣戒煙

二、建立信心1、為你能戒煙而自豪。戒煙是個強烈的內(nèi)心沖突過程，經(jīng)常有矛盾的思想斗爭，這是磨練意志的機會，是挑戰(zhàn)自己的時刻，不要輕易言敗。2、目標要適度選擇適當?shù)慕錈熌繕?，采取逐步戒煙的方法，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。因此應(yīng)該分步確立目標，逐步降低抽煙數(shù)量。怎樣戒煙

三、規(guī)范行為1、試圖戒煙的吸煙者必須在嘗試戒煙之前認識到戒斷癥狀的可能性：易怒，缺乏耐心，敵意，焦慮，情緒沮喪，注意力不集中，失眠，坐立不安以及食欲體重增加。因此在戒煙開始的第一周要特別注意休息，保持充足的睡眠，進餐定時。2、多吃蔬菜、水果。3、兩餐之間多喝清水，促進機體排除體內(nèi)尼古丁。怎樣戒煙

4、穩(wěn)定情緒，適當運動。6、儲蓄計劃：有計劃的將你原本用來抽煙的錢存下來，天天如此，隨著儲蓄箱金錢的增加，你會感到欣慰，這是個看到的實在的成績。7、根據(jù)目標逐步降低吸煙的數(shù)量：避免參與往常習慣吸煙的場所或活動，減少喝酒，酒后更容易抽煙，并且自控力降低。怎樣戒煙

第一章節(jié)各國控煙政策吸煙有害健康/嚴厲拒絕煙草

各國控煙政策世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每年的5月31日為“世界無煙日”，規(guī)定這一天世界各地既不吸煙也不售煙，并要求各國廣泛宣傳戒煙的意義。（1）中國:2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布啟動“京津冀控煙協(xié)同發(fā)展項目”，以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機，聯(lián)手推進三地無煙環(huán)境。（2）美國:2009年6月22日，美國總統(tǒng)奧巴馬簽署《家庭吸煙預(yù)防和煙草控制法》的法案，食品和藥物管理局有權(quán)降低煙草制品尼古丁含量，有權(quán)禁止將香煙制成糖果口味來吸引年輕人，并有權(quán)禁止給煙草制品貼上“低焦油”或“輕度”等誤導(dǎo)性標簽。煙草公司也將被要求用“吸煙有害”等字樣覆蓋香煙盒上的廣告畫。甚至美國違例吸煙者最高罰款達500美元，累犯者可能被判監(jiān)禁。各國控煙政策

各國控煙政策（3）英國：英國政府是通過立法禁煙的，從2007年7月1日起，英格蘭地區(qū)的所有公共場合都實行禁煙。在禁煙區(qū)吸煙者將被罰款50英鎊；沒有貼出“禁止吸煙”標志的場所將被罰款200至1000英鎊；禁煙場所的經(jīng)營業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高2500英鎊的罰款。 （4）法國：法國在各個地方都開辟“禁煙室”，規(guī)定室內(nèi)必須安裝密封的防煙設(shè)備，對違反規(guī)定的要罰款40至80法郎。禁止在報刊雜志刊登煙草廣告，煙廠必須在煙盒上印上“吸煙致癌”的警告。從2008年1月1日起，法國公共場所開始全面禁煙。為落實禁煙令，法國有逾17萬名“香煙警察”在公共場所巡邏。這些“香煙警察”由警察、憲兵和軍隊巡邏兵組成，一旦發(fā)現(xiàn)有人違反禁煙令，“香煙警察”有權(quán)對違令者處以68歐元的罰款，而違規(guī)的公共場所將被處以雙倍罰款。各國控煙政策

（5）日本：禁止中小學生吸煙，違者開除學籍。為有效防止未成年人吸煙，日本煙草協(xié)會開發(fā)了一種智能IC卡。購買香煙時，只需將卡片放在自動販賣機的特定位置，購買者的成年人身份就能得到識別和確認。從2008年7月開始，沒有這種卡的人就無法再在自動販賣機上購買香煙。（6）新加坡：新加坡政府從1986年12月1日起，將不吸煙列為國民守則內(nèi)容，1990年開始禁止所有的香煙廣告宣傳，違者最高可被罰款2500美元或入獄6個月。學校不錄取吸煙的學生，汽車司機吸煙要吊銷駕駛執(zhí)照等。新加坡禁煙法規(guī)定，凡在公共場所扔一個煙頭者罰款500新加坡元或打4板子。各國控煙政策

第一章節(jié)近年來活動主題吸煙有害健康/嚴厲拒絕煙草

近年來活動主題兩性與煙草?？谔枺旱种漆槍ε缘氖袌鰻I銷世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》?？谔枺簾煵葜旅缢馃o情，控煙履約可挽救生命煙草業(yè)干擾。口號：生命與煙草的對抗禁止煙草廣告、促銷和贊助提高煙草稅

制止煙草制品非法貿(mào)易為平裝做好準備煙草對發(fā)展的威脅煙草和心臟病煙草和肺部健康近年來活動主題

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